一天洗兩次頭發(fā)一般不會導致脫發(fā)，但是頻繁的洗頭對發(fā)質的影響比較大，對頭皮的刺激也比較大。如果頻繁的洗頭，可能導致皮膚瘙癢、毛發(fā)干枯等。一般正常人每天掉的頭發(fā)數(shù)量在100根左右，因為個人體質不一樣，所以掉頭發(fā)的數(shù)量不一樣。您在飲食上，可以適當?shù)某院诙?、黑米等保養(yǎng)頭發(fā)的食物。如果脫發(fā)嚴重，可能是身體內分泌失調造成的，這和經常的熬夜、過度的焦慮有一定的關系。