首先您在平時要保持頭部的清潔，不要熬夜，不要抓撓頭皮部位。如果是因為腎虛所造成的脫發(fā)情況，則建議您在平時不要頻繁的進(jìn)行手淫，并且日常多吃山藥、韭菜等食物，可以達(dá)到補(bǔ)腎的效果。其次您也可以多吃一些黑芝麻、核桃之類的食物，從而達(dá)到生發(fā)烏發(fā)的效果。如果是由于患有脂溢性皮炎等疾病所引發(fā)的癥狀，則建議您可以使用消炎類的藥膏涂抹在頭皮部位進(jìn)行對癥治療。