頭發(fā)一個月能長大約1-2厘米,因為每個人的體質(zhì)以及營養(yǎng)狀況不同，并且生活環(huán)境、年齡大小、洗頭的方式、頭發(fā)的健康情況等都是不同的，所以具體能長多長每個人不同。有的人頭皮健康，營養(yǎng)狀況比較好頭發(fā)長得比較快，有的人代謝慢、營養(yǎng)狀態(tài)差頭發(fā)長得比較慢，想讓頭發(fā)長得快可以補充營養(yǎng)，多吃黑芝麻、黑豆、枸杞、桑葚、核桃等食物，可以做頭部按摩促進其血液循環(huán)。