黑色素是人體中產(chǎn)生的一種蛋白質(zhì)，會(huì)在皮膚的基底層分布?？梢酝ㄟ^一些方式去減少、抑制黑色素的形成。在日常的生活中要注意避免皮膚暴曬，可以控制黑色素的形成與堆積，食物上多吃新鮮的水果蔬菜，多吃蘋果、香蕉等富含纖維素的食物，幫助身體的新陳代謝，對(duì)于黑色素的代謝也有幫助。飲食上可以服用一些有美白作用的食物，如橄欖甘油等，還需要適當(dāng)?shù)娜ミM(jìn)行運(yùn)動(dòng)，通過運(yùn)動(dòng)的方式去幫助身體中廢物的排出。