欧美亚洲国产日韩精品|每日更新国产精品视频|18禁成年无码免费网站|久久99热成人精品国产|国产亚洲va精品在线观看|一区二区三区在线观看影院|国产精品黄在线观看免费网站|免费 无码 国产在线91下载

當(dāng)前位置:首頁 > 問題大全 > 腰肌勞損怎么鍛煉?

腰肌勞損怎么鍛煉?

32歲2025年03月29日 15:49:53
病情描述:

我感覺自己腰部最近老是不舒服,而且有時候還會有疼痛的現(xiàn)象,所以很好奇,想咨詢一下腰肌勞損怎么鍛煉?

醫(yī)生回答(1)
  • 李連泰
    李連泰主任醫(yī)師

    承德醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院 向他提問

    腰肌勞損可以采用五點支撐法進(jìn)行鍛煉,會很好的緩解腰肌勞損的癥狀。還能采用游泳的方法進(jìn)行鍛煉,對于緩解腰肌勞損有較好的作用。腰肌勞損的患者還能俯臥于床上,然后將手臂和雙腿向后方伸去,堅持一段時間的鍛煉,對于腰肌勞損的緩解也有較好的作用。平時避免搬運重物,注意腰部護(hù)理。要糾正翹腿坐姿,避免長時間站立或者行走,同時也不要久坐不起。

本文由江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰局鞒謩?chuàng)作,著作權(quán)屬于江蘇民??悼萍脊煞萦邢薰?。未經(jīng)許可,不得轉(zhuǎn)載。

推薦醫(yī)生
宗巖

宗巖

中醫(yī)科

立即咨詢

尹朝林

尹朝林

兒科

立即咨詢

免費向醫(yī)生提問
立即提問無需注冊,10分鐘內(nèi)回答

罗甸县| 阿克苏市| 重庆市| 吉安市| 高雄县| 永春县| 东宁县| 梅河口市| 洪泽县| 桂林市| 关岭| 隆回县| 耿马| 佛山市| 门源| 聂荣县| 亳州市| 资兴市| 揭东县| 成安县| 独山县| 瑞昌市| 襄汾县| 延边| 长海县| 山西省| 台北县| 玉门市| 雅安市| 广州市| 海林市| 稻城县| 田阳县| 黎城县| 黄浦区| 尼玛县| 荆门市| 丰都县| 阳春市| 北票市| 延寿县|