脖頸后面的肉比較厚可以已通過減肥，減少局部脂肪的堆積。如果平時(shí)生活中，頸部不良的姿勢(shì)也會(huì)引起脖子后面的肉變厚?？梢赃M(jìn)行局部按摩、熱敷等方式進(jìn)行緩解。養(yǎng)成良好的坐姿以及站姿的習(xí)慣，避免長期彎頭、低頭。如果真的持續(xù)不能緩解或者癥狀嚴(yán)重的患者，可以去醫(yī)院進(jìn)行針灸、推拿、理療等方式改善癥狀。如果已通過保守治療不能緩解，也可以使用手術(shù)切除或吸脂的方式緩解。