生活中引起腳后跟疼痛的原因有很多，比如長(zhǎng)時(shí)間的行走或者站立，會(huì)導(dǎo)致局部關(guān)節(jié)及軟組織發(fā)生慢性勞損，就會(huì)出現(xiàn)疼痛的癥狀。其次，也有可能是腳后跟存在跟腱炎、筋膜炎以及骨刺等情況。平時(shí)多加注意休息，適當(dāng)?shù)臏p少活動(dòng)量，而且休息的時(shí)候需要注意盡量穿柔軟的鞋子。同時(shí)可以給予局部的熱敷或者按摩，加快局部血液循環(huán)，有利于緩解疼痛癥狀，如果疼痛癥狀沒有緩解，并且持續(xù)加重，這種情況建議最好去醫(yī)進(jìn)行封閉治療。