落枕后的患者建議睡覺時(shí)平躺。平躺的姿勢(shì)可以放松頸部的肌肉緩解疼痛癥狀。平躺時(shí)需要將枕頭完全墊于頸部下方，避免出現(xiàn)空隙，不要使用太高的枕頭。側(cè)躺時(shí)可能會(huì)壓迫頸部的肌肉，導(dǎo)致癥狀加重。疼痛嚴(yán)重的患者建議適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行局部按摩、熱敷可以緩解疼痛的癥狀，還可以局部外用活血化瘀的藥膏，促進(jìn)血液循環(huán)，促進(jìn)癥狀的好轉(zhuǎn)。如果癥狀持續(xù)不能緩解的患者，需要及時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行ct檢查。