腳踝韌帶拉傷恢復的時間需要根據(jù)病情的嚴重程度決定，如果是一般程度的損傷，恢復時間大概在三周左右，如果是更嚴重的需要打石膏，則需要恢復的時間更久，甚至需要三個月左右，如果出現(xiàn)腳踝韌帶拉傷，局部已經(jīng)出現(xiàn)腫脹，疼痛嚴重則需要及時的打石膏，可以固定腳踝，避免后期不穩(wěn)定導致?lián)p傷加重，三周后可以適當?shù)幕顒?，如果拉傷不嚴重，可以先進行冰敷消腫，再熱敷促進局部的血液循環(huán)，如果有疼痛感可以外貼膏藥。