急性期冰敷，需要間隔2至3小時(shí)一次，每次的時(shí)間控制在20分鐘左右，如果局部的損傷比較嚴(yán)重，滲血較多，可以1至2小時(shí)冷敷一次。建議可以使用干毛巾將冰塊包裹起來(lái)進(jìn)行冷敷。可以緩解疼痛，達(dá)到止血、消炎的目的。在冰敷的過(guò)程中，需要觀察皮膚的顏色，如果出現(xiàn)皮膚發(fā)紫、麻木的癥狀，需要及時(shí)的停止，以免出現(xiàn)凍傷的情況，此外，還需要注意冰敷的時(shí)間不要超過(guò)一個(gè)小時(shí)。