腰扭傷患者睡覺時(shí)應(yīng)采取側(cè)臥或者平臥。床不能太硬也不能太軟?？梢栽谘聣|一個(gè)柔軟的小枕頭，減輕腰部壓力，使肌肉得到放松。而且不要頻繁起夜，多休息有助于腰部肌肉得到休息放松。

對(duì)于腰部扭傷的病人，可以適當(dāng)選擇平臥或側(cè)臥硬板床，有利于疾病的較好恢復(fù)。病人應(yīng)以臥床休息為主，而臥床則以臥硬板床為主，一般認(rèn)為10cm的床墊下壓3cm的厚度最為合適。