通常女性在月經(jīng)來臨的前一天就可以食用紅糖姜茶。而在月經(jīng)來臨后的第一天，以及月經(jīng)期間也可以食用紅糖姜茶。有著驅(qū)寒溫胃，利濕暖宮，緩解痛經(jīng)等功效。但是也不可多喝，以免引起胃腸不適。

紅糖姜茶水具有活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)的作用，如果平時(shí)月經(jīng)期月經(jīng)量比較少，經(jīng)血顏色發(fā)黑，痛經(jīng)等，可以適量的服用一些紅糖姜茶水，可以在月經(jīng)前一周或者月經(jīng)期服用，有助于促進(jìn)經(jīng)血順暢的排出體外，緩解痛經(jīng)，具有一定調(diào)經(jīng)的作用，但是一定要喝溫?zé)岬募t糖姜茶水，不要喝過涼的，否則會(huì)引起反作用，影響到月經(jīng)的正常。