懷孕期間的睡覺姿勢是很重要的，如果是懷孕初期，對于睡姿沒有太大的要求，只要舒適就可以了，例如仰臥、側(cè)臥，如果是懷孕中后期，最好是采用側(cè)臥睡覺的姿勢，可以避免壓迫胎兒。

懷孕期，孕婦入睡得姿態(tài)對胎寶寶的發(fā)肓擁有關(guān)鍵的影響。懷孕初期（1-3六個月），胎寶寶在孑宮內(nèi)生長發(fā)育仍居在孕媽骨盆內(nèi)，外力作用立即被壓迫或本身被壓迫都不容易太重，因而孕婦的睡眠質(zhì)量姿態(tài)可隨便，關(guān)鍵是采用舒服的姿勢，如仰臥、側(cè)臥均可。如趴著睡覺，或摟著東西入睡等欠佳睡覺姿勢則應(yīng)當改正。懷孕中后期（4-7六個月），此期應(yīng)留意維護腹腔，防止外力作用的立即功效。假如孕婦羊水過多或懷雙胞胎懷孕，還要采用側(cè)臥睡覺姿勢，這能夠讓孕婦舒服些，其他的睡覺姿勢會造成被壓迫病癥。假如孕婦覺得腿部厚重，可采用仰臥，用綿軟的枕芯稍拉高腿部。懷孕末期（8-10六個月），此期的平臥至關(guān)重要。孕婦的平臥對本身的與胎寶寶的安危常有關(guān)鍵關(guān)聯(lián)。宜采用左側(cè)臥位，此類平臥可糾正擴大孑宮的右旋，能緩解孑宮對腹主動脈和髂主動脈的被壓迫，改進血液循環(huán)系統(tǒng)，提升對胎寶寶的供血條，有益于胎寶寶的發(fā)肓。但不適合采用仰臥。由于仰臥時，極大的孑宮被壓迫下腔靜脈，使回心力量及心輸出量降低，而出現(xiàn)血壓低，孕婦會覺得頭昏、發(fā)慌、惡心想吐、憋悶等病癥，旦臉色蒼白、全身無力、出虛汗等。假如出現(xiàn)所述病癥，應(yīng)立刻采用左側(cè)臥位，血壓可慢慢恢復(fù)過來，病癥隨之消退。