便秘的患者在平時(shí)飲食上一定要多吃膳食纖維含量高的食物，比較常見的食物有蘋果、香蕉、火龍果、青菜、芹菜、韭菜、玉米，紅薯等。其次還需要多喝溫開水，避免大便干燥，養(yǎng)成規(guī)律性排便的習(xí)慣。

便秘的患者應(yīng)該多吃纖維素含量高的食物，比如蘋果、菠菜、香蕉、火龍果、奇異果、橙子、白菜、青菜、西蘭花、油麥菜等等。平時(shí)也可以喝些酸奶或者蜂蜜水調(diào)節(jié)胃腸道功能，幫助排便。