香蕉可以潤腸通便，改善便秘，吃多一般情況下不會出現(xiàn)便秘的現(xiàn)象，導致便秘的原因很多，多是由于缺乏運動，腸胃蠕動異常、后者其他牙消化道疾病引起，飲食結(jié)構(gòu)不合理也會導致便秘，日?？梢远囡嬎?。

香蕉有潤腸通便的作用，適當?shù)某砸恍┫憬犊梢跃徑獗忝?，所以香蕉吃多了一般不會引起便秘。導致便秘的原因可能是飲食結(jié)構(gòu)不當或者是運動少引起的。建議平時一定要注意多喝溫水，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃五谷雜糧，多吃粗纖維的食物。不吃辛辣刺激性的食物，不吃油膩油炸的食品，每天應(yīng)該適當?shù)倪\動運動，如快走、慢跑、散步等。