腰肌勞損是無法自己恢復(fù)的，腰肌勞損屬于慢性炎癥，多是由于長期久坐或者和運(yùn)動(dòng)等原因?qū)е拢枰?jīng)過藥物治療如非甾體類消炎藥、通過按摩、針灸和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)等來緩解。

腰椎肌肉勞損，是不會(huì)自己好的。需要到醫(yī)院進(jìn)行治療，如果不治療的話，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)癱瘓的，可以服用活血類藥物進(jìn)行調(diào)理，具體用藥請(qǐng)遵醫(yī)囑，可以做下針灸，拔罐，刮痧等治療，平常不要?jiǎng)诶圻^度，要注意休息，平常可以多用杜仲，牛膝，海馬海龍煲湯喝，可以在專業(yè)的康復(fù)師指導(dǎo)下進(jìn)行麥肯基訓(xùn)練。