脖子后面酸痛怎么緩解？問
30歲2025年03月29日 15:29:23
病情描述：
脖子后面酸痛怎么緩解？
醫(yī)生回答(2) 答
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黎健偉副主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 向他提問
脖子后面酸痛首先可以通過局部的熱敷、按摩來緩解，也可以通過中醫(yī)的推拿、針灸和拔罐來治療，日?？梢远嗷顒宇i部肌肉，不要長期保持一個姿勢，睡覺枕頭高度要適中。
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錫林寶勒日主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
脖子酸多與長期姿勢不良、局部受涼等原因有關(guān)。可通過按摩、熱敷、推拿、針灸、拔罐等方法來緩解。睡覺時不要枕太高的枕頭，工作之余應(yīng)多活動肩頸部位，避免長時間保持一個姿勢。
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