腳腫的時候需要先明確病因，再對癥治療。如果為扭傷造成，可以在受傷后的24小時內給予冰敷。而超過24小時之后，則要改為熱敷，同時可以運用活血化瘀類的藥物進行配合治療，促進消腫。

腳腫了有很多原因，常見的是單側下肢或者足部的腫脹，應該有明顯的外傷誘因，考慮是軟組織損傷之后，繼發(fā)足部或者踝部靜脈回流受限，影響遠端的血液循環(huán)而出現(xiàn)腫脹。在這種情況下，首先應該將患側的肢體抬高，促進回流。