身體出現(xiàn)胃脹氣，多是由于胃動(dòng)力不足引起的，此時(shí)在飲食上需要避免食用容易產(chǎn)生脹氣的食物，比如巧克力、咖啡、濃茶，其次也不可以食用含有高淀粉的食物，比如紅薯，它也會(huì)導(dǎo)致腹部產(chǎn)生氣體。另外對(duì)于辛辣刺激、高脂肪的食物也是不可以食用的。

腹部脹氣通常伴有胃腸蠕動(dòng)減弱和消化不良。因此，建議不要吃油膩和辛辣的食物，如烤肉、辣椒、海鮮等。在這段時(shí)間里，最好不要吃會(huì)產(chǎn)生氣體的食物，如豆類、紅薯、土豆、芋頭、南瓜等，以避免過(guò)量的氣體產(chǎn)生和加重腹脹。腹脹時(shí)，可以適當(dāng)吃一些半流質(zhì)食物，促進(jìn)食物的消化吸收，緩解腹脹。