出現(xiàn)胳膊無力，首先考慮可能是因為最近運動量加大，導(dǎo)致胳膊出現(xiàn)酸脹無力疼痛的癥狀。另外也有可能是有缺鈣或者是體質(zhì)虛等原因?qū)е拢酥庖膊荒芘懦驗楦觳灿惺艿酵鈧蛘呤怯酗L(fēng)濕類的疾病等原因引起胳膊無力疼痛的癥狀。如果癥狀嚴(yán)重，建議及時去醫(yī)院拍片子檢查，進(jìn)行疾病的確診，平時要注意多休息，對胳膊進(jìn)行按摩和熱敷，緩解不適的癥狀。

根據(jù)描述，我考慮你這是出現(xiàn)了肩關(guān)節(jié)周圍炎，簡稱肩周炎?？梢韵茸黾珀P(guān)節(jié)MRI檢查確診，然后使用活血化瘀、消炎止痛的藥物進(jìn)行癥狀的緩解。注意事項：飲食上面要多吃富含維生素C的新鮮水果和蔬菜，平時適當(dāng)進(jìn)行自我鍛煉。