髕骨骨折術(shù)后，恢復良好的情況下通過鍛煉能促進血液回流，起到維持肌肉力量的作用。這時候可進行肌肉收縮鍛煉、彎腿練習、深蹲以及走路練習等。提醒的是要適度活動，加強患肢各項力量練習來減少關(guān)節(jié)僵硬的感覺。如果訓練時候出現(xiàn)疼痛要適當休息半個小時，等疼痛緩解之后練習不會造成傷害。

根據(jù)你描述的問題來說，髕骨骨折術(shù)后的康復訓練取決于很多因素，包括髕骨骨折的類型及手術(shù)的類型等，還取決于患者自身的情況，所以每個不同的患者康復治療周期是不一樣的。但總體而言，在做完髕骨骨折手術(shù)以后，建議盡早康復醫(yī)學介入，具體的方法如下：第一、急性期治療：術(shù)后第一天介入康復訓練，主要是股四頭肌的等長收縮訓練。第二、亞急性期治療：主要是直腿抬高，如果患者無疼痛、傷口腫脹等，可完成被動屈膝關(guān)節(jié)及主動伸屈膝關(guān)節(jié)的運動，1到2個月患者的膝關(guān)節(jié)恢復正?；蚪咏＃A計3個月左右可負重進行功能鍛煉，達到術(shù)前狀態(tài)需6個月左右。