母乳不足吃什么最有效？問
28歲2025年03月29日 15:27:46
病情描述：
母乳不足吃什么最有效？
醫(yī)生回答(2) 答
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母乳不足可以食用鯽魚湯、排骨湯、雞湯、豬蹄湯等發(fā)奶的湯水類食物；其次，可食用阿膠、絲瓜、豆腐、榴蓮等食物幫助下奶。此外，產(chǎn)婦可按摩乳房或多給寶寶吮吸，刺激乳汁分泌。
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張玉榮主任醫(yī)師
內(nèi)蒙古國際蒙醫(yī)醫(yī)院 向他提問
建議：奶水不足首先在飲食上需要增加營養(yǎng)，多食用些魚湯、雞湯或者牛奶。另外，可以選擇紅色、綠色及葫蘆科的蔬菜，比如苦瓜、菠菜等，有利于母乳的生成。還有堅果類食品富含豐富蛋白質(zhì)，也可以有效增加母乳。
張向?qū)?em>主任醫(yī)師
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