腹瀉時可以吃些水果，如蘋果、石榴、香蕉，可以緩解腹瀉癥狀。腹瀉時還可以喝些粥，如小米粥、山藥粥等，也可以吃些面食，如面條、饅頭，具有易消化的作用，緩解腹瀉現(xiàn)象。注意腹瀉期間避免生冷、含量、辛辣、刺激性的食物，以免加重腹瀉。

在臨床上患有腹瀉的病人吃一些小米粥，二米粥，大米粥，面條，稀飯，米湯等清淡容易消化的食物是最好的。主要是對于胃腸道的吸收和消化功能有益，不會造成一些負擔作用。建議病人要避免吃一些蔥，姜，蒜，辣椒，花椒，大料等過于刺激性的調味品，應該時刻保持飲食的清淡。