懷孕前期應該吃些富含葉酸的食物，例如菠菜、黃豆以及動物的肝臟，有利于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，降低胎兒畸形的風險。其次，還需要多吃新鮮的蔬果，補充雞蛋、牛奶以及瘦肉等含有蛋白質(zhì)的食物。

孕婦前期可以多吃含有葉酸的食物，例如動物肝臟、油菜、紅莧菜、菠菜、黃豆等，有利于預防胎兒神經(jīng)發(fā)育畸形。還可以多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，例如雞蛋、牛奶等，飲食要以清淡易消化為主。