姜汁紅糖水適合痛經(jīng)的女性喝，能夠促進(jìn)體內(nèi)淤血排出，從而緩解疼痛。其次，還具有美容、助眠等功效。建議養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，注意飲食合理性。加強(qiáng)營養(yǎng)攝入，多吃新鮮的蔬果。

姜汁紅糖水能長期喝的。在平時(shí)的生活中如果發(fā)現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀比較嚴(yán)重，可以通過食療的方式來看看效果，先不要熬夜，看一下睡眠的變化，但是這段時(shí)間內(nèi)應(yīng)該及時(shí)的進(jìn)補(bǔ)，多吃補(bǔ)血的食物會(huì)有一定的幫助，經(jīng)期注意腹部保暖，也可以通過物理治療的方式緩解，熱敷也會(huì)有改善。