若是月經(jīng)周期比較穩(wěn)定可以根據(jù)月經(jīng)來(lái)潮時(shí)間判斷排卵時(shí)間，如下次月經(jīng)來(lái)潮前的14天左右就屬于排卵期。若是月經(jīng)不穩(wěn)定，也可以通過(guò)使用排卵試紙的方法明確排卵日。

一般的情況下如果女性的月經(jīng)比較正常的話，排卵期是下次月經(jīng)的前14天左右，前5天和后4天這個(gè)時(shí)間段都屬于排卵期。如果月經(jīng)不規(guī)律的話，推算的排卵期也是不正確的，要通過(guò)排卵試紙或者自體體溫監(jiān)測(cè)，一般在排卵期的時(shí)候，女性的體溫就會(huì)比正常的略微升高0.3左右。