蘋果有豐富的維生素、糖類和果膠以及微量元素，常喝蘋果煮的水可以起到潤腸通便的效果。蘋果水還可以減少對腸胃的刺激，寶寶的胃功能比較弱，喝蘋果水是很不錯的選擇。

蘋果對身體是非常好的，因為蘋果含鋅非常豐富，因為鋅是人體中很多的重要酶的組成成分，也是促進身體生長發(fā)育的重要的元素，特別是構(gòu)成和記憶力有聯(lián)系的核酸及蛋白質(zhì)，是身體不可缺少的元素，經(jīng)常食用蘋果是可以來增強記憶力，而且還具有健腦益智的功能。