想要孕期長胎不長肉，是一種不科學(xué)的做法。因?yàn)闉榱藢殞毜慕】蛋l(fā)育，孕婦需要補(bǔ)充多種營養(yǎng)，進(jìn)食也會(huì)相對(duì)較多，正常情況下孕婦的體重會(huì)增長25斤左右。建議懷孕期間維持適宜增重，也不要暴飲暴食。

懷孕的女性要保證營養(yǎng)的攝入，同時(shí)要適當(dāng)?shù)淖鲞\(yùn)動(dòng)，一般就可以長胎不長肉了，多吃清淡的食物，懷孕期間必須要增加孕婦的飲食量，而且要營養(yǎng)豐富，增加蛋白質(zhì)、脂肪、氨基酸以及其他營養(yǎng)素的攝入，以滿足孕婦機(jī)體以及胎兒生長發(fā)育的需要。