排惡露可以吃活血化瘀的食物，比如生姜、西紅柿、山楂、洋蔥、黑木耳、紅糖、紅棗、阿膠等，有助于惡露排出。惡露持續(xù)時間大約4—6周。若持續(xù)時間過長，惡露有臭味或者腹痛嚴(yán)重建議及時查明原因?qū)ΠY治療。

分娩后排惡露要多吃活血補血散瘀的食物，比如紅糖、紅棗、桂圓、阿膠等。這些食物不僅具有補血作用，糾正缺鐵性貧血，而且具有活血的功效，能夠加速子宮的收縮，促進(jìn)子宮淤血，胎兒胎盤殘留物的排出，有利于子宮的恢復(fù)。生產(chǎn)后建議勤洗外陰，勤換內(nèi)褲，保持外陰的清潔。