牙床萎縮，一般是沒有什么辦法可以恢復(fù)的，主要與刷牙方法不正確有關(guān)，患者平時需要掌握正確的刷牙姿勢，一定要上下刷牙，不要左右刷牙，會損害牙齒周圍的組織，平時還要少吃堅硬的食物。

牙齦萎縮沒有辦法恢復(fù)。刷牙方法不正確會破壞牙齒及周圍組織，導(dǎo)致牙齦萎縮。建議患者在生活中養(yǎng)成良好習(xí)慣，早晚都要刷牙，要上下刷，不要左右刷，平時少吃堅硬食物，可以緩解牙齒萎縮速度。