女性身體虛主要通過(guò)飲食來(lái)調(diào)理，平時(shí)應(yīng)以高維生素以及高蛋白質(zhì)食物為主，可以食用豬瘦肉、雞蛋、烏雞湯、黑魚(yú)湯、紅棗、阿膠以及黑木耳等食物，每天堅(jiān)持進(jìn)行半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。

根據(jù)你的問(wèn)題，女人體虛通常表現(xiàn)在經(jīng)、帶、胎、產(chǎn)四個(gè)方面。比如出現(xiàn)月經(jīng)來(lái)的比較晚、還有些女孩出現(xiàn)閉經(jīng)、月經(jīng)量少、或者月經(jīng)先后無(wú)定期，白帶偏多、清稀的白帶，容易出現(xiàn)不孕癥，或者出現(xiàn)習(xí)慣流產(chǎn)，還會(huì)出現(xiàn)生了小孩以后乳汁偏少、乳汁成分營(yíng)養(yǎng)不夠。有些體虛的人，更年期來(lái)得比較早，40幾歲就停經(jīng)了，出現(xiàn)潮熱盜汗、四肢關(guān)節(jié)疼痛、失眠多夢(mèng)，外陰瘙癢，頭暈、耳鳴、耳聾等。這就要判斷這種虛是一種陽(yáng)虛，還是一種陰虛。陽(yáng)虛的調(diào)補(bǔ)可以選右歸丸、麒麟丸；陰虛的調(diào)補(bǔ)可以選六味地黃丸、當(dāng)歸養(yǎng)血湯、四物湯等。