體內(nèi)濕氣重的時(shí)候會(huì)出現(xiàn)大便稀溏、睡眠質(zhì)量下降以及虛胖等癥狀，主要以生活習(xí)慣改變調(diào)理為主，可以將紅豆和薏仁一起烹飪后飲用，每天多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)以及泡腳，將體內(nèi)的濕氣轉(zhuǎn)變?yōu)楹顾懦鲶w外。

濕氣重患者往往會(huì)有全身性的不適，因?yàn)闈駳庵乇旧韺儆谥嗅t(yī)里面的說法，所以需要使用中藥進(jìn)行調(diào)理。建議：您可以使用健脾除濕、滋陰補(bǔ)腎類的藥物進(jìn)行調(diào)理。然后適當(dāng)按摩消濼穴、曲池穴、足三里等穴位，可以祛除身體的濕氣。