您目前存在手腳冰涼的情況，若是因為自身體內的寒氣重引起的，則建議您在平時需要注意給自己做好保暖措施，多喝熱水、姜湯，或是可以使用熱水進行泡腳，促進您體內寒氣的排出。

手腳冰涼要注意飲食，多吃溫熱食物，比如：板栗、南瓜、羊肉、羊肉、大棗、湯圓、狗肉、鹿肉等最好不要吃寒涼跟冷飲的食物。運動調養(yǎng)，讓血液循環(huán)加速，運動是可以緩解手腳冰涼，還有助于身體血液循環(huán)，讓身體變得暖起來。