患者首先需要減少患肢活動，可以進行局部冰敷緩解。不建議患者使用偏方來緩解病癥，若患者出現(xiàn)明顯疼痛癥狀，應(yīng)及時到醫(yī)院骨科就診，來排除骨折可能，并遵醫(yī)囑服用活血化瘀、消炎止痛藥物治療。

手脖子扭傷筋醫(yī)學(xué)稱為手腕部扭傷，可能會導(dǎo)致手腕部肌腱韌帶或手腕骨損傷。扭傷后正確處理的步驟為：首先要停止運動，適當(dāng)制動，有條件腕關(guān)節(jié)支具固定抬高肢體避免進一步損傷。局部可用棉墊包裹彈力繃帶適度加壓包扎，可冷敷，不宜熱敷、搓揉和按摩。通過以上處理后應(yīng)盡早醫(yī)院就診、檢查，明確診斷進行規(guī)范治療，避免延誤診斷和治療。