女性長斑的時候應(yīng)多吃維生素C豐富的食物，比如蜂蜜水、蘋果、西柚、番石榴、檸檬、香蕉、圣女果、水蜜桃、哈密瓜以及黃瓜等食物，如果臉上的斑數(shù)量較多，還可以入院進行激光祛斑治療。

女人長斑多是因為經(jīng)常使用一些化妝品導(dǎo)致局部皮膚損傷以后出現(xiàn)的色素沉著，也有可能是因為長時間熬夜勞累也會導(dǎo)致有些內(nèi)分泌失調(diào)。目前可以先服用一下排毒養(yǎng)顏膠囊，具體用藥請遵醫(yī)囑，而且平時也可以適當做一下激光美白治療。每天可以適當多吃點水果，補充維生素c幫助美白。