要想淡化臉上的斑，建議患者平時多吃些富含維生素的食物，比如蘋果、橙子、檸檬、菠菜、青菜、白菜、牛奶、雞蛋、獼猴桃、火龍果、桃子等等。平時注意保持臉部清潔，出門做好防曬措施。

含有維生素C食物具有美容養(yǎng)顏的功效，對臉上的斑也具有淡化的效果，所以您可以多吃檸檬、橙子、胡蘿卜等維生素C含量高的食物。若沒有作用，您還可以入院通過激光手術的方法淡化斑痕。