橙子屬于寒性的食物，經期適當食用可以補充機體所需維生素c，但如果攝入過多，則會引起月經不調，不利于自身健康。建議經期飲食以清淡為主，忌辛辣刺激食物，多喝溫開水。

橙子是可以適量食用的，對經期沒有影響。因為女性在經期應該使用些含有高纖維和維生素的食物，而橙子就含有大量的維生素P、C，有著降低血液膽固醇，增強毛細血管彈性，加強抵抗力等功效，但也需注意，橙子是屬于寒性食物，在經期不可大量吃食，不然容易引起經期不調。