月經(jīng)不調(diào)是常見的婦科疾病，通常是由于情緒異常、進食寒冷刺激的食物及節(jié)食等原因引起的氣虛血虧，因此平時多吃具有補血功效的食物，如大棗、阿膠、黑豆等食物，也可以服用益母草汁粥，具有化淤調(diào)經(jīng)、清肝解郁的功效。

月經(jīng)不調(diào)是可以通過吃一些食物來補的，如果是由于氣血虛虧導致的，那么平時可以吃一些具有補血功效的食材，如大棗，阿膠等。但是如果是由于腎虛導致的月經(jīng)不調(diào)，那么可以適當?shù)某砸恍┖诙?，黑芝麻等食物，這對于調(diào)解月經(jīng)是很有效的。