通常建議在寶寶兩歲之后就可以不用補(bǔ)鈣了，寶寶兩歲后就可通過(guò)日常的飲食攝取足夠的鈣元素，日?？啥嘟o寶寶食用一些含鈣量豐富的食物，多帶寶寶曬曬太陽(yáng)，促進(jìn)鈣的吸收。

一般來(lái)說(shuō)兩歲以前可以給寶寶適當(dāng)補(bǔ)鈣，兩歲以后寶寶通過(guò)合理膳食就能夠滿足其生長(zhǎng)發(fā)育所需要的鈣質(zhì)，家長(zhǎng)給寶寶補(bǔ)鈣的同時(shí)注意補(bǔ)充維生素d，每天最好到戶外曬太陽(yáng)，孕婦一般在20周以后建議開(kāi)始補(bǔ)鈣，到孕二十七二十八周以后隨著胎兒迅速生長(zhǎng)，可以適當(dāng)補(bǔ)鈣，注意不要過(guò)量的補(bǔ)鈣，過(guò)量補(bǔ)鈣會(huì)導(dǎo)致引起胎盤(pán)鈣化，羊水減少，老年人補(bǔ)鈣一般補(bǔ)1到3個(gè)月就夠了，老年人補(bǔ)鈣可以從食補(bǔ)和鈣片兩方面入手。