懷孕期間的女性是可以食用黑木耳的，黑木耳中含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，它可以補(bǔ)充孕婦身體所需的維生素、微量元素等物質(zhì)，而且黑木耳中含有的鐵元素也比較高，有補(bǔ)血以及增強(qiáng)孕婦免疫力的功效。在食用時(shí)不建議食用過(guò)多，尤其是孕早期的女性，由于黑木耳也有活血化瘀的功效，食用過(guò)多可能會(huì)有流產(chǎn)可能性。

懷孕是可以吃黑木耳的，它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，里面含有很多人體所需的各種維生素、微量元素和礦物質(zhì)，對(duì)孕婦自身和胎兒的發(fā)育都是有一定好處的，可以預(yù)防孕婦貧血和便秘，可以經(jīng)常適量吃一些，但是要選擇天然沒(méi)有化學(xué)侵泡過(guò)的木耳，并且做熟了之后再吃。孕期飲食要營(yíng)養(yǎng)多樣化，注意補(bǔ)充鈣質(zhì)和維生素。