女性便秘的原因包括久坐、飲水過少、上火、腸梗阻、吃辛辣刺激的飲食等。出現(xiàn)便秘的時候要多飲水，還需要對腹部進行順時針按摩，飲食方面要多吃粗纖維含量豐富的水果和蔬菜。

女性便秘可能是飲水過少、食用辛辣刺激的食物以及飲食不規(guī)律等原因?qū)е碌?，或者是身體的激素水平上升導(dǎo)致的?？梢远喑砸恍┖猩攀忱w維的食物，進行身體的鍛煉促進腸道蠕動促進消化。