經(jīng)常飯后伴有惡心考慮是進(jìn)食速度過快或者吃的過飽，導(dǎo)致胃消化不良，從而伴有腹脹以及惡心等癥狀。平時(shí)可以適當(dāng)服用促消化的藥物進(jìn)行緩解。另外，平時(shí)進(jìn)食注意細(xì)嚼慢咽，避免暴飲暴食。

根據(jù)你的問題，經(jīng)常飯后有輕微的惡心感，可能與消化不良、消化功能紊亂有關(guān)。進(jìn)食時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽，不僅有利于吸收，還可以加快胃的排空，不要吃得過快過多，平時(shí)盡量少食用容易引起腹脹、不容易消化的食物，如糯米、板栗、紅薯等等。惡心的時(shí)候可以吃口服健胃消食的食物，如山楂片、雞內(nèi)金、健胃消食片等等，嚴(yán)重時(shí)可以口服促胃動力的藥物和促消化的藥物，比如酵母片等。平時(shí)要多吃易消化的清淡飲食，如稀飯面條，避免辛辣刺激油膩的食物，少吃多餐，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，睡前不要進(jìn)食，保證充足的睡眠。