便秘的患者建議可多吃一些具有潤腸通便功效的食物，如芹菜、火龍果、香蕉等；其次日常還需多喝水、多運(yùn)動以促進(jìn)胃腸道的蠕動；癥狀較嚴(yán)重的患者還需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用緩瀉劑進(jìn)行治療。

治療便秘可以通過飲食來治療，多吃蘋果，香蕉，黑芝麻，可以改善便秘。建立排便習(xí)慣，每天晚餐后排便或者早上排便，還可以多喝水，促進(jìn)胃腸道蠕動。便秘可能與食物成分結(jié)構(gòu)不良有關(guān)，食物中含有大量的蛋白質(zhì)，有可能會引起便秘，還可能是因為飲食不足引起的，吃的過多過少都有可能引起便秘。建議要合理飲食，不要吃太多，也不要吃太少，飯后可以按摩腹部，促進(jìn)消化或者適當(dāng)?shù)纳⒉?，不要劇烈運(yùn)動，還要多喝水。