睡覺前可以吃香蕉嗎？問
42歲2025年03月29日 15:17:26
病情描述：
睡覺前可以吃香蕉嗎？
醫(yī)生回答(2) 答
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王成鋒主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院腫瘤醫(yī)院 向他提問
睡覺前可以少量食用香蕉，香蕉中富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)元素，可以對促進胃腸道蠕動、潤腸通便等方面起到一定效果。但在食用香蕉后需要進行漱口，避免食物殘渣堆積，對牙齒造成不良影響。
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李恕軍主任醫(yī)師
北京清華長庚醫(yī)院 向他提問
睡覺前可以適當進食香蕉。香蕉的成分中含有較多的纖維素，睡前適當進食可以起到促進胃腸蠕動的作用。另外，睡前要進食已經(jīng)熟透的香蕉，因為半熟的香蕉進食后會減緩胃腸蠕動。
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