睡覺前可以少量食用香蕉，香蕉中富含維生素、膳食纖維等營養(yǎng)元素，可以對促進胃腸道蠕動、潤腸通便等方面起到一定效果。但在食用香蕉后需要進行漱口，避免食物殘渣堆積，對牙齒造成不良影響。

睡覺前可以適當(dāng)進食香蕉。香蕉的成分中含有較多的纖維素，睡前適當(dāng)進食可以起到促進胃腸蠕動的作用。另外，睡前要進食已經(jīng)熟透的香蕉，因為半熟的香蕉進食后會減緩胃腸蠕動。