睡覺(jué)睡多了，就會(huì)出現(xiàn)頭暈、困乏、精神不振、新陳代謝降低、血液循環(huán)減緩、腦供血不足、腦缺氧等癥狀，還會(huì)使人越睡越想睡，所以要注意睡眠的時(shí)間，睡眠時(shí)間最好不要超過(guò)十個(gè)小時(shí)。

正常人每天睡眠時(shí)間應(yīng)該在六到八小時(shí)之間。睡眠時(shí)間短會(huì)導(dǎo)致困乏，精神不振。睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)也會(huì)導(dǎo)致不適癥狀。有可能會(huì)感覺(jué)越睡越困、會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力、睡不醒等癥狀。人在睡眠過(guò)程中心臟跳動(dòng)會(huì)減慢、新陳代謝降低、血液循環(huán)減慢，會(huì)導(dǎo)致腦供血不足、腦乏氧，使人變得懶散、軟弱無(wú)力、平時(shí)注意不要睡覺(jué)時(shí)間太長(zhǎng)，控制在十小時(shí)之內(nèi)。