小孩睡覺前喝牛奶是好的，牛奶中含有L-色氨酸，在體內(nèi)可以轉(zhuǎn)化成5-羥色胺，具有助眠的作用。但是睡前喝牛奶建議在睡前一到兩小時喝，不能喝牛奶后立即入睡，這對孩子牙齒發(fā)育不好，容易導(dǎo)致口腔炎癥，而且還容易引起腹脹、消化不良的現(xiàn)象。

兒童睡前喝牛奶可以的，由于牛奶中含有鎮(zhèn)靜催眠的作用，因此晚上喝牛奶有助于寶寶盡快的入睡，其次，晚上是最好的補(bǔ)鈣時間，牛奶中含有大量的鈣質(zhì)，可充分被人體吸收，達(dá)到理想的效果。