通常飯后1-2小時(shí)才建議患者進(jìn)行活動(dòng)，因?yàn)轱埡罅⒓椿顒?dòng)，會(huì)影響到食物的消化和吸收，所以最好是選擇飯后2小時(shí)左右再游泳。這樣更有利于鍛煉全身肌肉組織，加速體內(nèi)的脂肪分解和消耗。

飯后多久可以洗澡沒有一個(gè)明確的標(biāo)準(zhǔn)，但是一般要選擇胃腸消化運(yùn)動(dòng)結(jié)束以后，也就是飯后1~2小時(shí)之后再進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因?yàn)閯偝燥堃院螅枰?，相?duì)的供應(yīng)，供應(yīng)胃腸的血液也會(huì)增多，就會(huì)導(dǎo)致其他部位的供血相對(duì)減少，特別是管四肢運(yùn)動(dòng)的肌肉。如果這時(shí)候運(yùn)動(dòng)的話，就會(huì)導(dǎo)致心臟復(fù)荷的增加，對(duì)心臟的功能有影響，同時(shí)影響胃腸的消化吸收。所以運(yùn)動(dòng)時(shí)一定要避開胃腸消化作用的時(shí)間段，這樣運(yùn)動(dòng)會(huì)比較健康。