睡前可以適量吃芒果。芒果營養(yǎng)價值高，富含維生素、蛋白質、纖維素以及微量元素，晚上吃芒果能夠促進腸胃蠕動，緩解便秘癥狀。但不宜過量食用，過量食用易引發(fā)腹脹等不適癥狀。此外，應注意口腔清潔衛(wèi)生，吃完芒果后及時刷牙。

睡覺前吃芒果不會導致睡眠的質量更不會導致失眠。只是才吃飽了飯后不能吃芒果，芒果也不可以與大蒜等辛辣物質一起食用，如果一起使用的話會導人發(fā)黃病。進食芒果也需要適量，吃了過多的芒果也有可能引起腎炎。對于有過敏體質的人，也需要注意，芒果葉或者芒果汁，對于有過敏體質的人，可能會引起皮炎。