小肚子指的是下腹部，久坐久站、缺乏運動，會導(dǎo)致腹部脂肪堆積，就會有小肚子產(chǎn)生；對身材的美觀等會造成影響，可以通過俯臥撐、仰臥起坐等方式對腹部進行鍛煉，可以有減掉腹部贅肉的作用。

小腹就是指我們的腹腔，也就是說肚臍上邊，腰的左后方，由于這一部位非常容易沉積人體脂肪，因此被大家稱之為小腹、肚子贅肉，會影響到總體的型體美觀大方，因而在減肥瘦身中，很多人都想減去小腹，讓自身有著1個平整的腹腔，那樣更顯身型美。