小肚子指的是下腹部，久坐久站、缺乏運(yùn)動(dòng)，會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪堆積，就會(huì)有小肚子產(chǎn)生；對(duì)身材的美觀等會(huì)造成影響，可以通過(guò)俯臥撐、仰臥起坐等方式對(duì)腹部進(jìn)行鍛煉，可以有減掉腹部贅肉的作用。

小腹就是指我們的腹腔，也就是說(shuō)肚臍上邊，腰的左后方，由于這一部位非常容易沉積人體脂肪，因此被大家稱之為小腹、肚子贅肉，會(huì)影響到總體的型體美觀大方，因而在減肥瘦身中，很多人都想減去小腹，讓自身有著1個(gè)平整的腹腔，那樣更顯身型美。