淡化色斑，建議您在平時外出使用遮陽傘或者涂抹防曬霜，不要長時間使皮膚受到刺激，可以在平時多吃富含維生素C的蔬菜水果，促進體內(nèi)的新陳代謝。如果色斑比較嚴重，并且癥狀比較嚴重，需要到醫(yī)院采取激光的方式將其祛除。

雀斑一般都是遺傳導(dǎo)致的，成年以后現(xiàn)這種情況也較多。一些不太嚴重的可能會根據(jù)自身情況的不同慢慢淡化一些。并不是所有人成年之后雀斑就可以消退的。可以到醫(yī)院進行激光祛斑治療。